بهترین زمان مصرف زعفران؛ زعفران را کی مصرف کنیم؟

اگر قصد استفاده از دمنوش یا چای زعفران را دارید باید گفت که بهترین زمان مصرف زعفران درست قبل از زمان خواب است. یکی از فواید زعفران آرام‌بخش بودن آن است و مصرف این ماده پیش از خواب موجب آرام‌شدن مغز و بدن شما می‌شود. علاوه بر این به دلیل فواید مصرف زعفران شما می‌توانید این ماده را در طول روز نیز مورداستفاده قرار دهید.

استفاده از دمنوش زعفران هنگام صبح نیز سبب افزایش انرژی و نشاط در شما خواهد شد. به‌طورکلی باید گفت که زمان مصرف دمنوش زعفران به عوامل بسیاری بستگی دارد. برای آشنایی با بهترین زمان مصرف زعفران تا انتهای این مقاله از زعفرانیه همراه ما باشید.

بهترین زمان مصرف زعفران

متخصصان طب جدید و قدیم همگی بر این عقیده هستند که بهترین زمان مصرف زعفران می‌تواند به عوامل مختلفی مانند ترجیحات شخصی شما، هدف از مصرف زعفران و هرگونه تداخل احتمالی با برنامه روزانه شما بستگی داشته باشد. در زیر نکاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید چه زمانی ممکن است بهترین زمان برای استفاده از زعفران باشد که با استفاده از آن بتوانید فواید مصرف زعفران را جذب نمایید.

برای بهبود خلق‌وخو: اگر قصد دارید از اثرات بالقوه زعفران در بهبود خلق‌وخو استفاده نمایید مصرف آن در طول روز، ترجیحاً صبح می‌تواند بهترین زمان مصرف زعفران باشد. در واقع این زمان می‌تواند به بهبود خلق‌وخوی شما و افزایش رفاه عاطفی در طول روز کمک نماید.

برای خواب بهتر: درصورتی‌که به دنبال استفاده از زعفران جهت بهبود کیفیت خواب خود هستید، بهترین زمان مصرف زعفران تقریباً یک ساعت قبل از خواب است. این به زعفران اجازه می‌دهد تا در بدن شما تأثیر بگذارد و به‌صورت بالقوه به راحت‌تر به خواب‌رفتن و ایجاد یک خواب آرام شبانه کمک نماید.

همان‌طور که می‌دانید از جمله فواید مصرف زعفران اثرات آرام‌بخش بودن آن است؛ زیرا زعفران حاوی ترکیباتی مانند سافرانال است. نوشیدن چای زعفران قبل از خواب می‌تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند و سبب شود کیفیت خواب بهتری داشته باشید و به طور بالقوه سبب کاهش بی‌خوابی یا بی‌قراری شود.

بهترین روش مصرف زعفران چیست؟

برای استفاده بهینه از تمامی فواید مصرف زعفران علاوه بر توجه به بهترین زمان مصرف زعفران، توجه به دوز ثابت و مشخص مصرف آن نیز بسیار حائز اهمیت است. یکی از راحت‌ترین و مطمئن‌ترین راه‌ها جهت ادغام فواید زعفران در روال روزانه استفاده از پودر زعفران است. در واقع بر اساس مطالعات انجام‌گرفته بهترین روش مصرف زعفران استفاده از پودر زعفران است.

پودر زعفران اصل بازدهی بیشتری دارد و ترکیبات بیشتری را از خود آزاد می‌کند. برای این روش مصرف بهترین کار این است که رشته‌های زعفران را ابتدا بسابید و سپس از آن استفاده نمایید. این گزینه‌ها نه‌تنها سهولت استفاده را فراهم می‌کنند؛ بلکه امکان جذب سریع‌تر زعفران را در بدن نیز فراهم می‌کنند. بهترین زمان مصرف زعفران به همسویی آن با نیازها و سبک زندگی منحصربه‌فرد شما نیز بستگی دارد. به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، توصیه می‌شود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت نمایید.

اگر شرایط پزشکی زمینه‌ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید مشورت با پزشک موجب می‌شود تا مطمئن شوید که زعفران مکمل سفر سلامتی zafferanieh شما است. خواص و فواید مصرف زعفران با وجود بالا بودن قیمت زعفران موضوعی است که موجب شده از گذشته‌های دور اجداد ما بر استفاده از زعفران بسیار تأکید کنند. این گیاه که از آن به‌عنوان نوعی ادویه یاد می‌شود به‌راحتی می‌تواند هر نوع غذا و شیرینی را به‌شدت خوش‌طعم و خوش‌عطر نماید.

زمان مصرف دمنوش زعفران

بهترین زمان مصرف زعفران به‌صورت دمنوش یک ساعت بعد از غذاخوردن است. درصورتی‌که به چای سیاه خود کمی زعفران اضافه کنید سبب خوش طمع ترشدن و زیباتر شدن رنگ چای می‌شوید؛ اما برای تهیه دمنوش زعفران بعد از خرید زعفران اصل باید مواد لازم را در قوری ریخته و مقداری آب جوش بر روی آن بریزید. سپس با یکدیگر مخلوط کنید و پس از حل‌شدن زعفران و عسل و آب، مقداری آب جوش به قوری اضافه کنید.

برای بهره‌بردن از فواید مصرف زعفران به‌صورت دمنوش، این دمنوش را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید تا دم بکشد. به‌جای عسل از شکر و نبات نیز می‌توان استفاده کرد. همچنین برای تهیه یک دمنوش متفاوت می‌توان ۲ قاشق غذاخوری گلاب نیز به آن اضافه کرد تا یک دمنوش صددرصد آرامش‌بخش تهیه شود.